Inteligencia emocional: Evita la somatización del virus.

La académica de la Universidad de las Californias Internacional (UDCI) Gabriela Fernández Gámez, aseguró que durante este tiempo de contingencia tenemos la oportunidad de desarrollar inteligencia emocional,  ya que esta experiencia podrá servir de aprendizaje para controlar sentimientos negativos, que a su vez generan síntomas psicológicos como la somatización al creer tener el virus.

Gámez destacó que el aislamiento ha tenido efectos en nuestra vida cotidiana y en nuestras relaciones con los demás, ya que ahora pasamos más tiempo en casa.

«Antes las personas podían pasar todo el día afuera, en el trabajo, en cualquier otra actividad, pero, ahora, al estar más tiempo en casa, están en una constante convivencia con las mismas personas, lo que puede llegar a provocar emociones como enojo, intolerancia, frustración», explicó.

La psicóloga subrayó que al someternos a un distanciamiento social y modificar nuestras rutinas diarias, se han detonado emociones que muchas personas no saben manejar y que pueden derivar en cuestiones como ansiedad y depresión, incluso violencia intrafamiliar.

«Es necesario reconocer qué tipo de emociones estamos sintiendo y hacer una relación con las posibles causas, es decir, racionalizar el problema, entender por qué nos pasa eso, y buscar una solución que en el caso de un  mal físico acudir con el medico», expresó.

Finalmente, la académica de la UDCI sugirió el aprender a dialogar para la solución de conflictos, ya que emociones negativas como el estrés, la fatiga y el pánico, pueden ser tan contagiosas como el coronavirus.

 

Fuente: https://www.infobaja.info/recomiendan-utilizar-la-inteligencia-emocional-para-evitar-somatizacion-al-virus/

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